Главная » Уроки йоги

Уроки йоги для начинающих от Антона Стенина. Урок №6

23 января 2011 Комментариев нет

Однорукий… мудрец

Эта поза называется Васиштхасана по имени мифологического мудреца Васиштхи.  Техника. Толкайте опорной рукой пол, выкручивая ее из плеча по направлению изнутри-наружу и увеличивая угол между плечом и корпусом как можно больше. Нога за спиной помогает балансировать, а также поднимать таз как можно выше, что еще увеличивает прогиб. Поза представляет собой сочетание баланса и прогиба. Она развивает силу рук (мужчинам понравится), гибкость позвоночника, одновременно способствуя раскрытию грудной клетки и плечевого пояса. Также она улучшает осанку, а значит, визуально увеличивает размер груди у женщин! Эта асана (как и все позы с элементом баланса) дает ощущение уверенности в себе, контроля над своим телом, повышает эмоциональную уравновешенность и помогает преодолевать беспокойство и стрессы.

УРОКИ ЙОГИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

.

Оставьте свой комментарий!

Вы можете использовать следующие теги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Можно подписаться на комментарии к этой статье по RSS.

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
Я в Google+